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陈峰教练看苏阳不再看视频，大声说道：
“苏阳，现在你开始自行修炼伏虎拳，我会随时纠正你的动作。”
“开始！”
“一”。
苏阳摆出第一个动作，感觉有点像太极拳画圆的开手。
但又不一样，苏阳摆出这个动作非常费劲，还有些别扭，感觉全身肌肉都在较劲。
教练没有继续喊数，苏阳就保守这个姿势不动。
才过了10秒钟，苏阳就觉得全身酸涨，头上直冒汗。
教练过来在他肘关节和腿关节上拍了两下，纠正他动作上的小错误。
又坚持了10秒钟。
“二”。
苏阳开始摆第2个动作。
和第1个动作一样，感觉不是在修炼，而是在找罪受。
过了三四分钟，苏阳完成了伏虎拳第1层8个动作的首次修炼。
刚结束，他一屁股坐在了地上，这时他已经全身是汗，脸色苍白，气喘吁吁。
这时有助教递过来一瓶水，苏阳接过水一口气喝完，才觉得好了一点。
“苏阳，你这身体不行呀。”
陈峰皱眉说道：
“修炼动作你是记住了，但只能修炼一遍远远不够。普通的准武者，第一次应该能坚持3遍。”
苏阳连忙解释道：
“陈哥，我前几天大病了一场，身体还没恢复，再过两天就应该好了，3遍肯定可以。”
他现在知道了，伏虎拳需要准武者水平修炼的，而他现在的气血只有40，所以他现在的状况，坚持一遍都难。
“那行！等你病好了再来修炼。”
陈峰直接安排道：
“今天你的伏虎拳就修炼到这，身体没有恢复前，不要自行修炼。今天你可以先回去了，以后有任何问题可以给我打电话。”
说完陈峰点了下头，就自行离开了。
苏阳又休息了几分钟，等恢复了一点体力，才站起身来。