第一排的八个人虽然没有喘气，但他们古怪的站姿充分展现了腰部和腿部的酸痛。
“去最后一排。”
“下一排上前！”雷欧板着脸，毫不客气地下令让他们一排接一排地做这个奇怪的动作。如果这是在羞辱他们，雷欧根本不必亲自示范；但如果这是训练，这种动作又太过奇特，让所有人都屏住了呼吸，想看看他究竟要做什么。
这种训练对他们的体力来说简直是九牛二毛，但这个姿势实在太特别了。它仅次于鱼跃式，能有效锻炼大腿、臀部、大腿后肌、下背部、上背部、腹部以及躯干肌肉。这个名为深蹲的动作是锻炼核心力量必不可少的一部分。正因如此，那些平时不怎么锻炼下半身的人，在突然做这种动作时，膝盖和臀部肌肉几乎都在抽搐。
很多人的下半身肌肉力量一眼就能看出来。雷欧轻轻摇了摇头，这些人的体力确实很好，直到现在仍然没流一滴汗。但他的判断在这方面的训练中得到了验证。
事情开始变得有趣起来。
不知什么时候，雷欧手中多了一根木棒，他轻轻拍打着自己的左手，盯着这群姿势歪歪扭扭的人，突然一棒子就挥了出去。
……
雷欧想笑，但他努力保持严肃，忍住了。他此刻像个法西斯军官，手拿棍棒，看到站姿不正的人就敲下去。他下手毫不留情，所有被打的人都有些颤抖。
他们气得想要反击，但看到雷欧身边像蛇一样的头发，顿时乖乖地按照他的要求站好。
有人心想，不就是站着吗，怕啥？
十分钟后，他们一个个都想狠狠给自己几巴掌，心里琢磨着，这人到底怎么找到这种折磨人的方式，简直是魔鬼。
“就站立而已，他们怎么受得这么惨？”兰身上缠着蛇，皱着眉头，对刚好路过的雷欧问道。
“想知道的话，你也试试就知道了。”雷欧嘿嘿一笑，不打算直接告诉她原因，只是调皮地建议她试试。
兰看到他脸上的坏笑，心里不服气。她可