要知道之前自己锻炼一整天，也不过才增加 />
这可不是一点半点的提升，类比成天赋，这绝对是天才和普通人之间难以逾越的鸿沟。
力量方面，依旧增加的很少，李昂也能理解。
这方面的提升，单单是靠自重训练，确实不容易，要想见效快，还是得上大重量刺激自己的肌肉。
就好比一些真的只玩街头健身的博主，他们的身材可能很精壮，但绝对不会有大维度的肌肉。
此外，除了提升肌肉量，提升自己力量的另一种方式，便是提高自己的神经募集能力。
如果肌肉量等于你的绝对实力，那么神经募集能力就是你的发挥效率，两者相乘得到的结果，才是你最终可以发挥出来的力量。
同时，这方面的训练相比就更加复杂了。
慢速训练、等长收缩训练、爆发力训练、功能性训练、大重量训练这几个方法，都可以提升神经募集能力。
像李昂现在正在练习的通背拳，就是其中一种。
依旧是把这些突破点都加在了【精神】上，【精神】虽然看不见也摸不着，但实际上，它能够影响到生活的方方面面。
除了能够提升他在练武时候的悟性之外，他的记忆力、思维速度、甚至是日常精力，都会有一定程度的提高。
晚上没有训练，不过李昂也并没有荒废这些时间，而是学习起了各类武术理论，以及生理知识。
换做是一般人，肯定会觉得这些东西枯燥乏味，看又看不懂，就算看懂了，也觉得没用。
但对于现在的李昂，体会到的东西又有所不同。
用浅显易懂的话来形容，他现在也如同开了窍一般。
那些复杂的术语解释，他一遍就能看懂，甚至还能加以理解。
一些零散的知识，他自己便可以在脑海里组建成体系。
甚至部分玄之又玄的名词，他也能联系上下文，推测出個大概来。
这种轻松，又有用的学习，其