觉察能力，关注自己的内心体验和感受。接受并处理负面反馈，将其作为成长和改进的机会。保持开放和学习的态度，持续努力提升自己的能力和价值。
二、应该如何提高自我评价，才能更好地反馈自己？
要提高自我评价并更好地反馈自己，你可以考虑以下策略：
建立清晰的目标：明确你想要达到的目标和期望，包括个人和职业目标。确保这些目标是具体、可衡量和可实现的。记录成就和进步：创建一个记录系统，如日记、成就日志或电子表格，来跟踪你的进步和成就。每当你取得一个小的胜利或达到一个里程碑时，都记录下来。这有助于你看到自己的成长和进步，从而增强自信。
培养自我反思的习惯：定期花时间进行自我反思，回顾你的行为和决策，以及它们如何影响你的目标和结果。尝试使用开放性问题来引导你的反思，如“我学到了什么？”、“我哪些地方做得好？”、“我可以如何改进？”等。寻求他人反馈：邀请你信任的人（如同事、朋友、导师或家人）提供关于你的行为和表现的反馈。他人的观点可以为你提供新的视角和见解，帮助你更全面地了解自己。
保持客观和公正：在评价自己时，尽量保持客观和公正。避免过度自我批评或过分夸大自己的成就。尝试从事实和数据出发，评估你的行为和结果。学会接受和应对批评：当收到负面反馈或批评时，不要立即反应或反驳。相反，尝试保持冷静和开放的心态，认真倾听并理解对方的观点。然后，考虑如何将这些反馈转化为积极的改进计划。
关注自己的优点和强项：在评价自己时，不要只关注缺点和不足。也要认识到自己的优点和强项，并思考如何更好地利用它们来实现目标。持续学习和成长：将自我评价作为一个持续学习和成长的过程。不断寻求新的知识和技能，以提高自己的能力和价值。同时，也要关注行业趋势和最佳实践，以保持与时俱进。
建立积极的自我形象：尝试培养积极的自我形象和自我价值感。相信自