“闭上眼睛，从头到脚逐渐放松，专注空气在鼻腔中的流动。
保持注意力在呼吸上，假如思维游走，不要焦虑，也不要抓住它们，轻轻的送它们离开。
保持5分钟以上。”——老师弟
发出短信十三分钟后，刘一菲收到了杨灵越一条长长的短信，还是分两次收到的，显然超出了70个字。
不稀奇，如今硅谷科技圈那边很流行的冥想睡眠法，很快就会传播开来。
刘一菲看完后，挑了挑眉，然后躺下，注意力开始从头到脚，感觉自己身体下沉，塌了下去，专注呼吸，完后就睡着了。
时间一天一天过去，年也越来越近，气温也逐渐升高，毕竟大年初一就是雨水节气了。
杨灵越是小年那天，也就是2月10日回的龙城，和曾莉一起去的首都机场，只不过曾莉飞江城。
刘一菲后来又发过一次短信，说是去美国了。杨灵越祝她一切顺利，她再祝杨灵越柏林拿个金色小熊。
在京期间，《最后一次赛跑》的剧本初稿已然完成，杨灵越打印了几份，在拜会老师们的时候人手一份。
老师们对于得意门生千里迢迢的带着晋省特产上门拜早年，均颇感欣慰，并给予了各种回礼，对于拿着剧本让指点指点很不开心，老师也是要过年的好不好。
2月14日情人节，杨灵越是和于莉在龙城过的，中午吃饭的时候兑现了承诺，领着于莉和三位发小见了个面。
见了于老师之后，那三人大受震撼。于老师则是很大方的招呼三人，与初见时的警惕冷漠判若两人。
对于杨灵越领着她见朋友，于莉最初是万般不愿的。但杨灵越坚持，于莉就变的主动和开心了。
下午两人如同其他情侣一般，去了柳巷漫无目的的闲逛，去老鼠街吃各种小吃，于莉宛如一个烂漫的少女。
当晚杨灵越没有回自己家，就在于莉家住下了。
父母没有打电话问他为什么不回家，因为他们以为自己的儿子已经