妞妞揉着眼睛从那边卧室里走了出来。
“它还在呼呼地睡大觉呢。”洛辉扔掉棍子，“妞妞你怎么这么早就起来了，快继续睡去。”
“小辉叔叔你忘记了，你昨天早上答应要教我练自由搏击的。”妞妞认真地道。
“哦，那你跟叔叔一起去练吧。”经妞妞一提醒，洛辉才记起来，自己不仅答应妞妞了，还答应了小黑小白呢，“小黑，小白……”洛辉呼唤了一声，顿时一黑一白两个身影从院子那边窜了过来。
“……”
像昨天一样，洛辉先煲了锅黄鳝粥。这样子待会晨练完了，就有得吃了不是。
把砂锅架在灶上煮着，洛辉出了屋子，先来到大槐树边，打开篱笆走进瓜菜地里。地里的西瓜秧苗已经疯长到了七八寸长，四种蔬菜也都出了苗，这生长进度都在洛辉的意料之中。
关上篱笆竹门，洛辉让妞妞带着小黑小白围绕着屋子跑圈子，当作热身，然后自个跳起了绳。昨天洛辉第一次是跳了一千六百下，这次洛辉一组跳下来，竟跳了一千七百下，整整里又进步了一百下啊！
洛辉本以为系统改善身体，增长只是一次姓的，没想到今天增长还在持续。要是依此增幅下去，不要半年的时间，自己完全可以驰骋于国际田径赛场上，与各国的运动健儿们一较高下了。
洛辉笑了，让妞妞带着小黑小白又跑了几圈，自个也跳完两组绳，开始教三个小家伙拉柔韧。
小姑娘的身体正处于发育阶段的初期，柔韧姓本就好，洛辉教起来很轻松?ahref="http://www.9txt.net"target="_blank">www.9txt.net墒嵌杂谛『谛“祝寤跃臀薮酉率至耍纱啻笫忠换樱忝堑娜崛途兔饬耍苯恿吠劝伞?br/>
柔韧拉完后，是拳脚功夫。
洛辉没有急着教妞妞练拳脚，还没到时候呢。洛辉教妞妞站了个右前格斗式，这是标准的自由搏击的格斗式。洛辉就让妞妞这么站着，