训练的时候真的要认真一点，不可能我每次都帮得了你的。”
赵秀青认真的说道，毕竟也不是每一次自己都能有好的借口帮胡桃转移教官的视线。
“放心吧，青青，我一定认真训练，绝对不走神。”
胡桃打着包票说道，余光看到后面的郑教官走向前来，立马闭上嘴巴。
那被惩罚跑圈的20多人跑完了以后，有些人累的已经站不起来了。
好一点的大口大口的喘着气，有些不顾形象的坐在地上，涨红了脸，大汗淋漓的。
面部充血，心跳加快，四肢发软，全身冒汗。
“所有人，给我站起来，立马给我站起来。”
“不准趴在地上，也不准坐在地上，站起来活动活动身体，”
郑教官立马走过去，一个个的拉起来。
有些被拉起来还想坐下的，被他凌厉的目光一看，立马互相扶着站了起来。
“第一排的同学，给他们每个人倒杯水。”
赵秀青和胡桃立马去给这二十几个同学倒水去了，刚好站久了可以活动一下四肢。
“同学，给，辛苦了！”
“给，同学，累不累？”
……
端着纸杯喝了一口水，大家觉得身体没有刚才那么难受了。
“我刚才不让你们坐在是有原因的，大家不要以为我是故意折磨你们。”
郑教官看到他们没有刚才喘了，才慢慢说道。
“剧烈运动以后，人体的肌肉组织充斥着大量的酸性物质，要是坐下来。就不能把肌肉里面的酸性物质排出来了。
而且还容易压迫你们的血管什么的，影响你们的血液代谢功能。”
听到郑教官的解释，刚才还对他抱有怨言的几个同学，误会也被消除了。
“好了，大家再来重新走一遍，看看哪里有什么问题。”
……
中午吃饭的时候，四人拉着班上的其他同学去了这边的教职工食堂吃饭。