耳房估计也没醒。
虽然一夜未眠，但李焕仙精神饱满，只见他在院内肆意的走动了一圈后，便开始打拳。
前世炼体之拳术，为形意拳。
中国的武术，其实都是来自于古代冷兵器时代的战场。那些在战场上厮杀了一辈子而幸存下来的老兵，在退伍后回到家乡，总结自己在战场上杀人最快速的方法，结合军队的练兵法从而创立了武术。
世间所有的拳术，包括西洋拳术，全部来源自古代的军队。比如形意拳，此拳种来自于古代的长枪兵。双手握住三米长的长枪，不停的拦、拿、扎。
所谓脱枪为拳，清朝入驻中原后，不许汉人持有兵器，不许汉人习武。所以形意拳的祖师姬龙峰（明末武将，善大枪），将军队枪兵的练习法整合，创立了心意**拳，即形意拳的前身。
前世社会之人学搏击，多学习西洋拳术，包括我国所谓的中国散打，其实也是西洋拳术的变种。无非就是拆解了武术的几个散手，然后融合跆拳道与西洋拳击还有部分的蒙古跤，在真正传武高手的眼中，散打实属四不像，况且散打只能在国内流行，在国外客场一旦禁腿禁摔，便难以对抗拳击、泰拳。
所谓西洋拳术速成见效快，其实只是相当于学习了传统武术的散手，也就是说不练拳术的练法，只练拳术的用法。此法的确进展神速，短期训练即可实战，但极难登峰造极，况且十分伤气血。习练之人若过了当打之年，身体暗病全都会显现出来，折寿伤身。
而中国武术并非只有套路，真正老拳师传承下来的武术，训练体系十分复杂，以形意拳为例。
形意拳大体无非分为两步，一者桩功，二者拳术。
所谓桩功，其实就是我们常说的内功，但绝不是武侠小说或影视剧中那样传神的内功。内功，为内壮功。即强健习练者的五脏六腑，调整习练者的筋骨气血。
习练形意拳，必须先从桩功入手，继而习练拳术。而拳术的练习又分为打趟子、单操手、散手、套路、试力、发力、推手