2017年1月6日至1月19日
话说从昨天欢迎仪式结束之后，我就对小丽丽进行了一定的指导。她的天赋不错，仅仅一个早上就基本掌握了最基础的防身技巧以及格斗技巧。
当然，仅仅是停留在掌握状态是完全不够的。最为关键的是，如何将这些技巧运用到实战当中。所以接下来的一段时间内，还要对其进行更进一步的强化训练。一名合格的队员是需要经过不断磨砺，不断成长的。
介于小丽丽原本的基础在我之上，我给她安排的第一阶段训练一共是两周。按照我们的作息，训练时间是早上八点半到十一点半，下午两点半到五点半，一共六个小时。这点时间对于训练萌新来说是完全不够的，想当年我也是每天晚上日日夜夜的拼命训练呢。因此算上晚上训练的时间，大约从七点半新闻联播结束后开始持续到九点半，即加上两个小时。用这样的方法计算每天的训练时间就是八小时，一阶段一共14天，也就是总共有112个小时的训练时间。下一阶段的训练日期及方式，则先看第一阶段的进展吧。
1月6号这天早上，仍然是按照每天的流程走。全队14人按照新排好的队形，绕着跑道十圈。
半个小时跑十公里，此时刚好8:20。是训练的时间，通常情况下都是八点半，也就是说这十分钟之内就是我们吃早饭的时间。在之前几个月，如果我们当中有人想要到附近的小馆去吃碗面条米线之类的，就可以加快速度，提前跑完十圈，迅速赶到小馆里，趁着小馆刚刚开门，人还不多，火速吃一碗热气腾腾的早餐。而大多数时候，我们各自都是在跑完步之后各吃各的。住在基地这边的花果山的他们，通常都是提前一天准备好，第二天的早饭，拿去微波炉里一热就可以享用了。而和我和老狂住在另一边的老黄、老猩，早饭通常是由老狂进行购买。这是关于平常日常训练时早餐的情况。如果是我要拍戏或者其他活动，总之我不参加日常训练了，那就另当别论。
而今天，晨跑之后的这十分钟内，我们的