中。
将来他改进锻炼方法时，这些都是关键资料。
不得不说，魂师学什么都很快，几个动作没花多长时间所有人就都完全掌握了。
霍雨浩看所有人热身热的差不多了，又大声道：“这一组动作就是我今天教给大家的内容了，今天就不再教大家新的东西了。接下来的时间我们进行下一步锻炼。今天锻炼的项目是——负重跑。”
“唉！”有人失望的叹息，他还以为今天能学到其它动作呢，结果居然还是要负重跑。
霍雨浩笑着说道：“我知道有人对跑步这个项目很失望，想学其它锻炼项目。但其实跑步确实是一种很基础很实用的锻炼方法。”
“最关键的是，我们随时随地都可以一个人完成跑步的锻炼，其它很多锻炼方法都需要有别人辅助或者器械辅助才能够锻炼。”
“今天，希望大家能坚持跑到下课为止。可以跑慢点，但一定要坚持跑到下课。大家这次不用担心过度锻炼造成什么身体损伤，因为一会儿会有辅助系老师来为我们治疗。”
新生一班的学员一个个又一次穿上了铁衣，开始沿着史莱克广场慢跑。霍雨浩自己也穿上了铁衣开始跑步，同时还分心记录着每个人的数据变化。
很快，大半个时辰过去，所有人都是一脸的汗水，连霍雨浩自己也不例外。汗水一滴滴的滴落到跑道上，所有人的速度都变慢下来。
在霍雨浩的探测中，有些人已经快到极限了。
果然，没过多久，霍雨浩在路过一个身体较弱的女学员时，她腿一软就要倒下去，被霍雨浩一把扶住。
霍雨浩给她递了一瓶水，温声鼓励到：“慢慢跑，只要坚持下去就可以了。你先补充一些水份，然后我扶你慢跑一段吧。”
“班长。”那女学员接过水，被汗水浸湿的眼眸忍不住一酸，呢喃了一句。她喝了一口水后，就抓住霍雨浩的胳膊慢跑起来。
霍雨浩也放慢了速度，慢慢带着她跑圈，同时精神探测记录着此刻接近极限或者已