叶婉自己其实并不会做，就是在一旁瞎指挥。
“叶婉，你自己去找点事情做，梁瑛他们已经做得很好了。”沈明珠道。
叶婉讪讪地回到几案边，无聊地数着点心。
上午只练习了瑜伽，梁瑛觉得还行。
然后他们吃过午饭就小憩了一会儿。
到了下午，沈明珠带着她们到院子里进行体能训练。
梁瑛最怕这个。
沈明珠也不强求她，直接开始训练夏风，这种训练对于夏风这种习武之人简直就是小儿科，做起来游刃有余，看着就很舒服，
“我教你们跳绳吧，跳绳训练对体能的提升非常好，而且还能活动全身肌肉，达到减肥的效果。”沈明珠道。
沈明渊还坐在屋中看书，而楚瑄则坐在院中的长廊上，他靠着柱子看着这边。
沈明珠见楚瑄没事做，她道：“堂哥，你过来给大家示范一下。”
原先在家中的时候，沈明珠锻炼跳绳，楚瑄有陪她一起过。
大家都看向楚瑄，夏风有些期待。
自己都跟着沈姑娘忙活一天了，少主也该出出力了。
楚瑄走过来，接过绳子，调整了一下长度，接着众人就看到他将绳子飞快的甩了起来。
“哇...”
梁瑛双眼放光，就连叶婉也被吸引过来了。
“这个好玩，我也要一起跳。”
叶婉从旁边拿过一根绳子，也要跟着一起跳。
“先别着急，跳绳有很多种玩法。你们先看着。”
沈明珠见叶婉要开始跳绳，连忙先把人喊住，然后才对着楚瑄说道：“堂哥，咱俩一起跳。”
楚瑄闻言放慢了速度，沈明珠找准时机钻了进去。
沈明珠的动作有点大，挤到了楚瑄，楚瑄身形摇晃了一下，沈明珠自然地伸手扶住他的腰，然后道：“准备加快。”
除了在屋中的沈明渊，在场的其他人全都看直了眼，原来跳绳还可以这么玩，双人跳感觉