揍敌客家的森林很大，在进入到森林后不久，贝文就发现了不少动物。
从穿梭在灌木丛中的野兔，到偶尔能够发现的大型爪印，还有不时抬头朝着他们这里看来，又在发现波索尔后惊慌逃走的小鹿，可以说这里就是一片高山的正常生态环境。
在奔跑出去一个小时左右后，贝文已经出了不少汗。
负重高速奔跑可要比之前的测试长跑更加累人。
此时站在一片小悬崖上的贝文，看着远方升起的太阳，也是感觉身心舒爽，随后他让波索尔自由行动，自己则是在悬崖上的岩石上坐了下来。
册子中虽然记录了一些修炼的方法，可真到了用的时候却并不是都能合适的派上用场。
所以贝文更多还是需要自己向前摸索，这和他当时想找个合适老师学习的想法完全不同。
不过在对念能力的摸索中，他也发现了一些事情，那就是有些东西他并不需要按部就班的去修炼。
就比如增加气量的法门，相比起通过不断锻炼的提升，吸收阳光念来转化为自身念的方法更适合他，这是他特质系念带给他的优势。
所以此时正值阳光明媚的时候，贝文没有选择其它的事情去做，就只是平心静气在阳光下进入了打坐的状态。
这种状态是他从雪山上学习波纹呼吸法时候掌握的，强大的波纹大师甚至能够一坐就是数天的时间。
按照大师的说法，这叫做辟谷坐禅。
贝文虽然做不到大师那种程度，但几个小时的静坐对他来说却并不是什么难事。
不过贝文并不是太喜欢这种修炼的方式，在雪山上的时候，他更喜欢带上一本书乘着朝阳坐下来静静的阅读。
这也是一种修行方式。
大师并不介意贝文的选择，因为不管是坐禅，还是看书，在大师看来都是一种修心的法门，只要人能静下来，摒弃杂念，那么心境的提升也会反馈到波纹的修炼上，从而达到让波纹越发强大，寿命越发悠久的目的。