斯虽然表情上还是有点不服气但也没再说话。主要是大家似乎都从王磊边上两只大鸟眼中看到了不怀好意。
王磊“很好，一组先出发，钢铠鸦跟着。一组跑半圈后二组出发，猫头夜鹰跟着。现在，跑！”
王磊话音刚落，一组就直接出发。他们这组多多少少都有气傍身，至少前三公里应该没任何问题。半圈后，二组出发。二组基本都不是武人，平时锻炼有限，估计跑个一公里不到就要呼吸紊乱了。
王磊直接跟者二组在侧边跟着他们跑。果不其然才跑了00米多点。体力最差的艾略特已经气喘吁吁了，其他人呼吸也多少有些紊乱了。
王磊这时说道“长跑，经量三步一呼，三步一吸，这样能有效缓解体力下降。最开始会有些不舒服，多试几次就习惯了。”
二组众人听后，开始有意调整呼吸，但一开始明显是负作用，速度一下子就慢了下来。猫头夜鹰直接念力控制了一根树枝，二话不说就抽到最后面的艾略特屁股上，伤害基本没有，但可疼。艾略特瞬间冲到了二组第一。
其余人一看，包括一组成员，瞬间跑快了一些。要是教官拿树枝抽屁股会觉得是变态，但幻兽没这个问题。被抽了也白抽。更何况一组的钢铠鸦可没弄根树枝，看他浑身充满金属色泽，被他挠下，或者被翅膀拍下可不是闹着玩的。
很快，二组就先跑完了，四人中，马奇亚斯和艾玛状态最好，但也气喘吁吁了，至于艾略特和亚莉莎，这两人估计已经腿发软了。
王磊这时说到“跑完步不能直接坐下或者躺下。累了就慢走几步，或者拄着膝盖站一会，我现在去跟着一组，你们稍微休息下。这些盐水你们一人最多喝两杯，别多喝”说完换出十几杯一次性杯子的盐水，让猫头夜鹰看着。
王磊吩咐完之后直接加速赶上一组。已经三公里了，一组基本没出现问题，就优西斯呼吸重了一些，但依旧平稳。一直到五公里跑完，一组都没人出现大问题。最差的优西斯也有不少余力，其他人就真的只是热身。