知道这一点，他亲手调教出来的弓箭兵在战斗力上不输给鞑子兵。
“扎马步三年，不如练深蹲一月。”
古代汉人并不是没有力量，而是庄稼汉的力量主要在腰部，干力气活很有力量，然而上肢臂膀展开的张力却很弱。
实际上，北方游牧民族旱鸭子，屁股大，步战砍杀能力不如汉人。
而北方游牧民族从小骑马射箭，臂膀展开力量很大，所以基本上都能拉开一石以上的战弓。通过射箭压制汉人步兵。
同时，汉人的骑射距离也不如游牧民族，以至于双方骑兵互射。
汉人射不到游牧骑兵，而游牧骑兵能够在汉人射程之外射杀汉人骑兵。
这也是汉人骑兵打不过北方游牧骑兵的原因。
古代训练一流的弓箭兵需要两三年的时间。
由于古人没有现代的体育科学知识，并不知道肌肉的训练是需要负重拉伸运动才能快速增长力量。
古人的力量的训练往往是静态负重，而是肌肉动态负重拉伸。
所以现代人才会有“扎马步三年，不如练深蹲一月”的说法。
其实，古代弓箭兵开弓的训练如果遵循现代体育科学，也能在短时间内拉开硬弓。
郑成功从周鉴那里得到的《练兵新册》中有关于肌肉训练的科学方法。
很明白这一点，他在广西训练士兵的时候就专门让士兵进行肌肉群训练。
让士兵进行负重深蹲，练习下肢力量。
让士兵趴在四角板凳上，手持重磅石头做游泳式的训练，练习上肢三角肌后束的力量。
剩下的两个鞑子吓的瑟瑟发抖，额头不停的冒出汗珠。
连忙跪在地上求饶！
结果被王二狗毫不留情的砍死。
郑成功说道：“大家快把鞑子的财物，武器，战马带上。一个不要落下。我们要迅速撤离战场。”
……
郑成功此次携带两百多名甲士出来巡查地形地貌，绘制野战地图。