这个时代，网速不像以前按b/来算，最低也是按照gb/。
赵越来到别墅大厅，启动全息投影仪，将手机中的视频文件传了过去。
忽然，全息投影仪发出亮光，随后一道彩色的全息影像出现在半空中。
首先映入眼帘是选项窗口，供赵越选择，不同的选项表示显示不同的影像。
“基础身体练习。”
“基础掌法。”
“基础拳法。”
“基础腿法。”
“基础刀法。”
“基础棍法。”
……
赵越在半空中点了基础身体练习。
基础身体练习应该属于最初练习的部分，是练习基础掌法，拳法等的前置条件，赵越猜测。
刷！
投影影像在赵越点击完选项后，快速切换，投射出现一个身材高大威猛的男人。
他穿着一身练功制服，看起来有宗师气概。
“学艺如逆水行舟，不进则退。”
“要想练武，首先得打好基础！每日坚持，不可半途而废！”
宗师男人脸色严肃，庄重，说出开场白。
虽然这只是一道投影视频，但赵越还是点点头，好似宗师就在眼前。
“不论拳法，腿法，步法归根结底都是身体招式。”
“要想练好武艺，身体，基础才是重中之重！”
“接下来就给大家示范如何进行身体基础练习。”
“首先是深蹲，这锻炼腿部力量以及爆发力，让出腿更有力！”
……
赵越一边听着，一边跟着开始做起来。
两个小时后，赵越全身上下就穿着一条裤子，满身汗水。
这一套基本功下来，确实挺累人，这还是赵越当前身体素质好的情况，如果换做之前的身体，他估计仰卧起坐都做不了几个。
休息，按教程冥想了十分钟之后，赵越呼出一口气。
他感觉自己对身体