要的是时间。
自己没什么事的时候，练习一下这样就可以了。
但过程对你来说，很艰辛，你只要可以跨越自己的心理障碍就可以了。
不要害怕，怕什么来什么，不怕，相信自己可以，克服这种感觉。
你就会一点点的好起来的，不过你要慢慢去改变，一点点适应。
刚开始不要着急，你要清楚，这一步是你对未来自己更好的生活态度。
勇于去尝试，敢于去面对，没什么过不去，只不过是看你怎么去想而已。
想的好，自然就有一些好的看法，你如果想的不好的话，那么事情自然就不会这么顺利。
很多事情都是和心态有着很大的关系，你说再多不如尝试着去做一次。
只有这样，才能让你有足够的耐心，对自己更负责任。
你现在不明白不要紧，慢慢的就会习惯了，人生在于尝试。
试过了，也就没什么可怕的了，不要觉得自己不去做就可以的。
有些事，你不做，只能是放在那里，还是一样什么也不改变。
变的不是别人，而是你自己，如果你不改变，说什么都没用，尝试过了，自然也就可以冲破障碍！