过了不知道多久。
【宿主改变可恩人生轨迹，升级点+1。】
提示音在林家俊脑海中响起。
林家俊看着已经睡过去的可恩。
“叮——”
都彭打火机金鸣响起，林家俊坐在沙发上，点燃香烟深深吸了一口。
他感觉，自己变强了！
看了一眼窗外。
不知不觉，已经深夜！
精神饱满，浑身充满了力量。
林家俊挥了挥拳，看着比之前更快的拳影，心中暗暗想道。
素女经有龍翻、虎步、猿博、蝉附、龟腾、凤翔等九种动作。
原本按照正常情况。
伴随着动作和呼吸，不仅可以强身健体，还能让自己的感知更加敏锐。
论个人武力，
林家俊现在，对于八极拳的理解，已经达到一定的境界。
但，身体强度，还和以前没什么区别。
所谓一力降十会，
想要发挥出最大威力，必须要腾出时间，打磨自己的身体。
不然以后对上真正的高手，力量和身体强度都不如对方的话，就算对武学的理解再深刻，对战起来也定然会非常吃力。
想要增强身体强度，只有玩命训练。
就比如封于修。
天天泡在拳馆里，对着木人桩练。
要么就是用粗盐搓脸，把脸上搓的伤痕累累，以此来增加扛击打能力。
做有氧和力量训练，提升心肺功能，爆发力和肌肉强度。
反观林家俊，根本不用那么玩命去练！
有素女经的帮助，根本用不着刻意打磨！
只要按照素女经中的呼吸、动作法门，无论是身体强度，和心肺功能，都会逐步提升。
而且提升速度，远远比封于修那种自残式的训练方法要快。
对于这一点，
林家俊心中自然十分满意！
“相对于封于修那种自残式