睡眠中，柳归一脚踢在了张一条的脑袋上，张一条纹丝不动，甚至还打了个饱嗝。
同样的，苏黎一巴掌甩到了柳归的屁股上，除了清脆地一道“啪”响声，就再也不见其它动静。
整个大源山，又重新陷入了宁静之中。
只剩窗外的蝉鸣，伴着这群精疲力尽的少年们，进入了梦乡……
……
下午的指力训练，相比上午的奔跑训练来说，实在轻松了太多。
方法很简单，先将一张薄纸放在墙上，然后用手指快速轮流击打它，让薄纸一直保持原位不掉下来。
随着训练的加强，薄纸将换成硬纸板，甚至是书，提升其重量。
至于作用，按照苏黎之前交待给叶振龙的，一是能锻炼手指的耐力，手指的耐力至关重要，能保证选手连续七八场甚至十几场比赛保持手指的巅峰水准。
二就是手速和灵活度，因为一直高速敲击薄纸，让其在墙上保持原位不掉落，所以需要很快的敲击频率，无意间起到了活络手指的作用。
三就是最重要的一点，注意力的集中，这将使选手在整场比赛中，高效而专注。
一时间，整个大源山都充满了“哒哒哒哒”的声音。
但在这些“哒哒哒”的声音之下，却不时有两道短促的“哒哒”声响起。
哗~
薄纸飘散，苏黎左手的食指和中指，才刚刚轻弹了两下，就无以为继，薄纸也随之从墙上飘了下来。
一边的张一条紧皱了一下眉，但什么也没说，只是重重地擂了擂苏黎的肩膀。
“别太勉强。”
柳归道。
“没事，总要有个过程。”苏黎笑了一下，重新捡起了薄纸。
不久后，指力训练结束了。
又到了残酷又煎熬的奔跑环节。
到了这里，牧师傅终于公布了关于这一环节的终极目的，那就是要在接下来的日子里，以这种方式，赢下三百场胜利！
平均下来