第14章 兼职工作(1 / 3)

“有氧区间结束了,刘明已经开始混氧供能了。”

水池边,一个女选手露出了担忧的神色,说道。

“刘明,终于快到体力崩溃的边缘了。”

这个女选手叫做蔻依,是全场唯一的职业马拉松选手,也是赞助商安德玛的官方代言人。

负角度和加速的叠加,不是加法的关系,而是乘法的关系。

单纯增加一点速度不算什么,刘明的体力还能应付得住。

这两者叠加的压力,比想象中的还要大。

作为经常跑马拉松的专业选手,对于有氧和无氧的切换,她是最敏感的。

因为速度的加快,用专业的术语来说,刘明已经从有氧运动的区间,变成了混氧运动的区间。

在运动生理学里,人体的供能系统,总共分为三大系统。

分别是ATP-CP系统、糖酵解系统和有氧系统。

ATP-CP系统、糖酵解系统,都是只能短时间提供大功率输出的供能系统。

只有有氧系统,才能通过主要以消耗脂肪为主的方式,持续功能三分钟以上。

像是跑马拉松,就是最典型的有氧功能系统。

选手将自己的能量消耗频率压缩在有氧功能的极限里,就能维持两个多小时的持续跑步能力。

如果消耗太大,突破了有氧功能的极限,那么其他两个功能系统便会加入,和有氧功能混合在一起,为人体供能。

这种功能方式,被称作混氧功能。

通常来说,这个混氧供能,都是在马拉松最后几公里,准备冲刺终点的时候才使用的。

假如不小心控制不住节奏,消耗太大,提前进入混氧阶段,那后果就严重了。

这代表着你的体力将会迅速崩溃,俗称跑崩了。

哪怕是再顶尖的马拉松选手,一旦跑崩了,距离体力极限也就在几分钟的事情。

在蔻依看来,刘明现在,就是已经快到“跑崩”的边缘了。

ATP

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