锤炼肉体的作用。
锤炼肉体，提升血气，从而体内生元，就正式迈入了武道一品境，炼元境。
程光由于府内资源可以任他取用，所以气血完全不需要担忧会不够，只要好好地锤炼肉体，迈入炼元境是必然的事情。
那个尊贵的世子当初也被要求过炼武，只是觉得锤炼肉体太苦了，哪怕有无数的珍贵资源来提升他的血气，他也没有迈入炼元境。
程知海也是因为害怕程光会如以往那么偷懒，才让会青鸾监督程光。
可是他没有想到，此时的程光与此前的尊贵世子，已然换了一个人。
不需要青鸾监督，程光也会自行修炼。
“这第一式，巨蟒扑食，双手双腿合拢，只凭借腰腹力量，在全身骨骼肌肉紧绷之际，爆发而出，就好像是弹射一般来到敌人身前，一击毙敌。”
“这体术看起来简单，但其中还有自己许多不知道的细节，比如如何发力，如何调动肌肉，如何维持平衡……”
程知海给到程光手中的秘籍注解中，只是有一个笼统的介绍，大概就是这样做，那样做，就学会了。
感情是把自己当成了天才了？
程光凝望着书页上的注解，字里行间好像都在嘲讽自己不太聪明的样子。
程光强忍着摔书的冲动，又看了一遍。
忽然间，脑海之中有一道灵明之意闪过。
他凝望着书籍，那一旁的巨蟒扑食示意图好似活了过去，在他的眼前动了起来，好似他真正地亲眼目睹了一场巨蟒扑食的现场。
其中细节，都尽数落入他的脑海中。
包括手臂的姿势，平衡的把握，肌肉的紧绷程度，以及骨骼的摆动幅度……
这一切的一切都落入程光眼中，好像名师教导，清楚到了极点。
这是什么？
我悟了？
程光怔了一下，只觉得浑身上下的血液流速隐隐加快了许些，眼眸之中一抹紫色变得明亮。
“嗯？是血脉？