或许有人会诧异。
姜南藏在山区中的仓库里，就只有一些沙包和几个铁架子。
姜南就靠这点的东西，是怎么把自己训练出超乎常人的体魄的。
那可以很负责任的告诉大家。
训练出最强悍的身体，根本用不着健身房那些，比如杠铃、哑铃、拉力器或其他的什么东西！
那些东西是可以训练出一点看着很大块的肌肉。当然还需要借助一些药物。但也仅此而已。
说一点真实的东西，那些大块的肌肉其实不怎么管用，并且也不是很美观！
非得说个用处的话，那就是比较抗揍。
真正强悍的人，都是用着最古老的训练方式，老祖宗留下来的东西。
用华国现代的话来说，就是高级的老派体操自重式训练。
米国的海豹突击队，是米国最精锐的部队之一。
他们也在不断尝试并学习着华国古老的体操式训练，想要参透其中的奥秘。这是他们的日常训练必备科目。
用这种方式训练的人，你不会在他训练的地方见到任何握推器，拉力环，哑铃等物。
他们都只有简单的几样辅助性物品，列如单杠。
但就是这些人，他们能轻易的徒手扯断钢制的手铐，撕开铁栏，或者在墙上来上一拳，那种力量也足已击穿墙上的砖块。
...
狼牙特种大队的训练还在继续。
每一刻都有被淘汰的士兵。
才过去一天，就已经只剩下24个菜鸟！
一片沼泽中。
24个菜鸟被分成两个队伍。
分别在沼泽中，托举着一架木船，困难的朝前慢速前进。
被菜鸟们高高举过头顶的木船上面还分别站着高中队和马达。
高中队站在姜南他们这一队托举着的木船上，举着喇叭大吼着。
“你们要是把敢老子摔下来了。”
“这只船下的整船菜鸟全部淘汰...”