熟练度+1！
熟练度+1！
熟练度+1!
……
每过一分钟，马步桩的熟练度就提升一点。
孟凡姿势低平，两膝弯屈半蹲，两大腿微平，脚尖内扣，五趾抓地，重心落于两腿正中，膝部外展与脚尖垂直。
裆部撑圆，同时保持头正、颈直、含胸、收腹、提肛、立腰、开胯、沉肩、收臀。
马步桩！
这正是习武之前的基本功。
虽然只是基础功法，但却十分有效，能充分调动浑身的每一块肌肉，不仅有助于强身健体，还能锻炼自身对肌肉的掌控力。
这种基本功，他已经坚持了两年半。
没一日拉下。
正所谓：一日练功一日功，一日不练十日空。
在长久的坚持下，他的马步桩功早已经烂熟于心。
而今有了熟练度面板，更是可以清晰的看到，马步桩每一分每一秒的进步。
熟练度+1！
熟练度+1！
……
坚持了十分钟，孟凡就已经累的面红耳赤，浑身冒汗，体力快达到极限。
“三分之一的时间都不到。”
收功。
孟凡一屁股跌坐在地上，大口大口的喘着粗气。
虽然很累，但是他的眼中却闪烁着兴奋的神色。
基础马步桩（小成）：10/100
按照这种速度，不过十日，他的马步桩功就能突破了。
马步桩功，每突破一个层次，身体素质也会跟着上一个小台阶。
孟凡上一次突破，还是在半年前。
那一次突破，他在力量、速度、耐力、灵活性方面都有显著提升，几乎快达到了养力初级阶段巅峰，半只脚迈入中级阶段。
只可惜，从那次以后，他的马步桩功就再难寸进分毫。
不能说没有进步。
确切的是，进步龟速，根本就察觉不出来。