叶天通知所有弟子在演武台集合，他要教大家一些养身的功夫，等到人齐后便开口说道，
“身体是修炼的本钱，所以我们一定不能放松对自己的要求，养生从来不是老了才开始的，少壮不养生，老大徒伤悲，躺平不重要，重要的是躺平的有态度，下面我会传大家一套养身功夫，现在我先打一遍，大家注意学习。”
说完，叶天便打起了太极，众人见叶天打这慢吞吞的拳法，不由觉得好笑，也忍不住的议论，
“这拳法估计打个蚂蚁都难吧，就这还养生？”
“可能我们看不明白，大师兄教的肯定有他的深意。”
有个进门早的弟子说话了，“有什么深意，这拳法我都看大师兄打了没有100也有90年了，每次都这样。”
有人忍不住开起玩笑，“所以这是大师兄看起来像年轻人，而你看起来像老头的原因？”
旁人也跟着大笑起来，把这人都笑的满脸通红的。
门下弟子看着这慢吞吞的拳法，大多都在开着玩笑，没把叶天的话放在心上，毕竟这慢吞吞的拳法看起来没什么用，只有一个人是例外，那就是陆大锤，陆大锤知道修炼界从来没有天上掉馅饼的事，自己笨就要笨鸟先飞，抓住一切可能的机会从有可能出人头地，既然大师兄说这拳法对身体好，那不管有没有用，打了再说。
只见陆大锤跟着叶天的动作打了起来，刚开始的时候还跟不上节奏，但是随着他的认真投入，叶天身上仿佛有一种自然而然的道蕴散发出来，受到叶天的带动，拳法逐渐的打的也是行云流水，道法自然，越打越是投入，到最后简直到了忘乎所以的地步。
叶天都打完了，陆大锤还是没有停下来的意思，他感觉这拳是越打越畅快，入门修炼五十年，从来没有这么畅快过，打了一遍不过瘾，他还要再打一遍又一遍，他这个年纪还在丹海境的，在门派中已经是垫底了，虽然师兄妹人都很好，没有嘲笑他，但是自己的不争气也让他十分的自卑，活的十分的压抑，现在打着这