的锻炼肉身，并不是现实中的那些寻常的锻炼身体，像是跑步啊，仰卧起坐啊，锻炼肌肉啊之类，至少姜宇是不会教这些太过于基础的东西的，毕竟那些小孩子如果想要做这种基础锻炼，只需要去基地调取资料和器材就行了，用不着他来教。
当然，并不是说这种锻炼方法不重要，但是在炼体之法的说法来说，这种锻炼方法，只是最多作为辅助而已，他们更多的是依靠一种呼吸法，凝神静心，控制肉体的每一次脉搏，结合每一次的呼吸，每一次的运劲，以此来将肉身的潜力开发到极限的一种技巧之法。
在这武技职业道路上，一共分为明劲，暗劲，化劲，丹劲，罡劲，见神不坏六个阶段，而按照姜宇所知晓，这见神不坏初期，其实对应的就是那些传统修真境界中的筑基，只不过这见神的筑基，筑的是不坏的肉身，而修真中的筑基，筑基的以自身能量化天地的能量，两者分内外，但却无高下，就这么简单。
其实，在当年轮回空间的时候，姜宇其实就对这炼体之法感到好奇，因为就当是的他所知，很多普通世界的超凡世家，比如说程啸他们家族以及赵樱空的刺客世家，就是通过炼体之法练到暗劲之后，或是从中迸发出内力，转入以内家能量修行为主的修真体系，又或是转入气血如龙的基因锁刺客体系，而在脱离了主神空间之后，在机缘巧合之下，姜宇终于是通过自己的分析和收集到的资料，将这练体之法截止到见神不坏的部分整理了出来……
于是，姜宇再看了一眼这群小孩子们，这些从实验室出来，各个都心理年龄非常成熟的小孩子们，此刻也已经是疲态尽显，毕竟即使经过了改造，有着极强的心理素质和毅力，但是长时间的锻炼，还是让他们的身体疲软了下来，事实上，如果不是姜宇一直在调动着能量恢复他们的体力和治疗他们的体内因为锻炼产生的暗伤，他们甚至无法坚持到现在。
随手一划，姜宇却是转身，对身后的小孩子们大声说道：“今天的训练结束，解散，然后晚上记得按时到达基地，就这样吧……”