阿四师傅说了一长串，很少见他说这么多话。
“明白！”洛熙点头说道。
“说这些，只是打消你偷懒的念头。”
“现在开始特训！”
“站桩、深蹲、俯卧撑......”阿四师傅跟报菜名一样念出了一连串的训练项目。
更夸张的是，这些项目都有明确的次数。
圈圈熊、龙虾小兵、超音蝠也有相同排列的训练项目，不过都是根据宝可梦的身体结构安排的。
蘑蘑菇比较特殊，还没有和洛熙建立初步的联系，所以这一次特训里并没有他。
阿四师傅说这是合理的训练，不会摧残身体。
师傅说的肯定是对的。洛熙不断催眠自己，这一天的训练项目，练下来就是一天。
也就是说，除过三次分钟的急速吃饭和个小时的睡眠补充，剩下的时间必须全在训练。
“我会时刻监督着你。”阿四师傅扔下这句话，带着怪力到瀑布下站桩修行。
得。
大不了不活了！
地狱式训练，开冲！
第一组训练，站桩一小时。
第二组训练，深蹲一千组。
第三组训练，俯卧撑一千组。
第四组训练......
第五组......
......
最后一组训练，水上飘行。
洛熙和三只宝可梦一同坐在特制的训练荷叶上，分别镇守四个方向，体重沉的往中心坐，体重轻的往边缘坐。
目标是共同漂流过米的河流。
在漂流的途中要洛熙和他的三只宝可梦，每隔秒，要按顺时针的方向，转动一次位置。
任何一个人或者宝可梦的失误，都会导致全员落水。
值得一提的是，训练荷叶底面根茎处被安放了特制的压重道具，所以训练荷叶飘动的很慢，差不多三秒才能飘动一米。
此时，荷叶上的四个身影，都湿漉漉的。