邢空在一阵香味中醒来，起来后发现身边的白烛手中正制作着烤鱼，旁边放着的两串显然已经烤好，在白烛的招呼下，邢空自然地过去拿起其中一串，看着烤鱼上诱人的油脂和酥脆的表皮，邢空称赞道：“师父，没想到你还有这手艺啊。”一边说一边咬下一大口，感受着鱼肉入肚，邢空顿感自己的胃中暖洋洋的，丹田处也流淌着丝丝暖流，暖流随之传遍全身经脉，邢空讶异道：
“这是什么？为什么我吃了这烤鱼后居然感觉自己修为都有所提升？”
白烛白了一眼邢空，拿起另一串烤鱼，吃了一口，然后说：“丁棘鱼，境界多为灵境，喜群居生活，数量多，繁殖快，其肉对灵境及以下修士有滋补作用，是较为常见的灵食。”
“啊，就这烤鱼，是灵境的？”邢空顿感惊讶，但是很快就恢复过来，对于这段时间经历了这么多事的邢空来说，灵境的妖兽作为食物并不是一件很难接受的事。
“是的，今天你的第一项修行，就是去湖中抓来我们的午饭，如果失败的话，嘿嘿，晚上的炼魂我可就要给你加点料了，那东西是死不了人的，即使你生不如死也死不掉。”白烛阴险地笑道，随即补充了一句，“哦，对了，上午的课程为炼体，一个星期后是不允许使用灵力的，念在你刚开始修行，这个星期你可以使用，但是你自己掌握好分寸，别到一个星期后我封禁了你的灵力后你下去就变成鱼食了。”
邢空看着面前唾沫横飞的白烛，感到十分无语：“你为什么认为我一个聚气境下水去捉灵境妖兽是欺负人家一样，而且它们还是群居的，别第一天修炼你就失去了你可爱的徒儿啊！”
白烛摆摆手，戏谑地说道：“不可能的，来，我把炼体诀传授给你。”说着，白烛指尖点出微光，微光冲入邢空额头，然后炼体诀的信息就被灌入邢空脑中。
“上清炼体诀......”邢空刚准备修习，面前的传承就被一道红芒斩断，随即出现的是全新的功法：
“修罗炼体诀，修罗炼魂术，运行周天.