板，已经提示可以进行兑换了。
“兑换！”
苏北凡默念完，名气值就清零了。
【叮——】
【你获得菜谱《神级红烧排骨》】
【你获得一年修炼时间】
突然，苏北凡全身就有了一些舒畅感。
原来烧了一天的菜，带来的腰酸，背痛，腿软，
现在全部都消失了。
而且整个人，都变得特别精神。
感觉根本不用休息，可以马上继续烧菜了！
原来这就是提升修为的感觉！
苏北凡看了一下自己的面板，多了一属性。
【修为：锻体境初期！】
这就表明，苏北凡从此刻开始，已经不是凡人了，
而正式踏入武道了！
买菜的时候，他听老白说过。
武者境界由低到高，分别为锻体，凝气，三流，二流，一流，先天，宗师，天人，超凡，化神。
最低的境界：锻体境。
哪怕根骨和悟性都很好，也花了半年到一年的修炼时间。
而自己不过是做了一天的菜，就已经有了一年的修为了。
只要有更多的人吃自己做的菜，有了更多的名气值，
那自己的修为就可以提升得更快了！
到时候，根本不用一年，甚至半年，
只要两三个月，自己就可以拥有傲立于世的境界了！
至于《神级红烧排骨》，
明天就可以知道，会是什么样的美味了！
……
小郭拿着几件小乞丐模样的衣服，退出了黄蓉的房间。
刚下的楼梯，其他人就围得上去。
“怎么样？”
“她长得好好看啊。”
连小郭也有点着迷地说道。
“那是有多好看的。”
佟掌柜好奇的问。
老白却突然说到。
“几年前，《江湖晓报》就