后，就不情愿的合上书。然后拿出呼呼法，开始学习如何引入灵气。
吸气:将灵气纳入体内，在吐气之前，在身体内运转一个周天。让灵气流遍四肢，以达到蕴养经脉的目地。
吐法:灵气入体后，经脉吸取灵气，将无用之气排出。随即吐出，并重复呼法内容。
林辰按照呼吸法上的内容，就开始呼吸。在熟悉一段时间后，林辰也不用刻意控制，自己已经本能的运用呼吸法。
随后就兴高采烈的去看校花的贴身高手。
系统也没说什么，只是嘱咐一定要看仔细，就去跟老婆聊天去了。
林辰也是不耐烦的回应，就继续沉浸在书籍当中。
不知过了多久，时间转逝而过，眨眼之间已到深夜。
林辰却对时间没有观念，依旧沉浸在书的剧情，以及曲妙的文笔当中。
系统就在空间内看着，也没有提醒林辰清晨起来训练，只是回去睡觉。
等到深夜二点多的时候，林辰这才感觉到肚中的饥饿。拿起手机看了一眼时间，发现二点多了，就去泡一桶泡面。
吃饱喝足后，就草草的躺下睡觉。
.......
清晨时分，太阳刚刚升起，街道还是朦胧一片黑暗。
系统也在此刻醒了，然后放一首祭呢太美。将声音调到最大，屏蔽了自己的声音，就静静等待。
林辰也被脑海中的声音吵醒，当即就清醒。随后连忙看向四周，企图找到声音的来源。
系统也关闭闹钟说道。
[起床！起步一小时！]
林辰这才想起要跑步，只不过精神特别虚弱，就有气无力的说道。
“我还没睡醒呢，昨天看到两点多了，就不能让我多睡会吗？”
系统却没有理会，反而义正言辞的说道。
[昨天都说好的，谁让你不注意休息？想要踏入炼体，你这样的状态可不行。]
林辰听后，只能满脸不情愿的起床。简单洗漱过后