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警校训练项目主要是体能训练，擒敌术，散打，格斗、跆拳道，侦查与反侦查。警棍盾牌术，棍术，队列。像特警专业还要学习硬气功，射击和反恐防暴。
曹冲想了想这个时代，便觉得只研习体能训练以及擒敌术便好，自身身为公子，上战场也不用临阵对敌，学一手防身便好，自己研习这些，本来就是强身健体所用。
警校体能训练其实也没有太多限制，没有条条框框，一般有几个训练项目，一是长跑，二是负重跑，三是深蹲，四是蛙跳。
曹冲结合自身需要，觉得在短时间先练长跑和深蹲，至于蛙跳，在这个时代有些另类，曹冲也不敢做出来。
司空府极大，几进几出的院落，自然就是最好的跑道，曹冲开始绕司空府慢跑了。
绕司空府里面弯弯曲曲的路跑一遍，估计相当于围足球场跑了十圈，而曹冲的目标是，围司空府跑五圈！
这个任务……极其艰难！
从太阳微升，到烈日炎炎，只到四圈，曹冲便已经气喘吁吁，汗流浃背了，而早起干活的下人们，则是一脸神奇的看着曹冲跑步。
这个冲公子，今日怎么转了性子，不去读圣贤书，怎么在司空府跑起步来了。
不过这瘦胳膊瘦腿的，几个老妈子看到曹冲脸上的黑眼圈，一阵坏笑。
这个冲公子，还真不知节制，昨天晚上不知道折腾了冬儿多久，才有这样的眼圈……
要是曹冲听到了这句话，绝对会吐十升老血，然后过去和这些老妈子好好理论一番。
可惜……曹冲早已经顾不了这些人的目光了，他脚步虚浮，仿若有气无力一般，但眼神却极为锐利，跑步的长远，靠的除了体能之外，还有自身的意志力，曹冲就是要用意志力跑完这段长征之旅！
待最后一程跑完，曹冲如一条死狗一般趴在地上，现在卯时已过，也就是说曹冲跑了整整一个时辰！
缓缓吐出一口浊气，在一干下人的服侍下，曹冲回到了居室。