同，道修有三变十境之说，分为：脱尘三变，灵衍四变，和最后的自然三变，三个大阶段，每一个境界的晋升都需要修士有大量的资源堆积和足够的天赋，脱尘三境便是修行之路的起点，便是锻体境，血气境，生灵境三个小境界。
修行之路难如登天，具体有多难呢？先不说可以衍化体内灵根，从而沟通五行，使得修士一步登天的灵衍四变，更不提传说中，只有三大无上宗门里才会有的自然三境的几乎等同于神仙的大能，只说这脱尘三变锻体境，血气境，生灵境三个小境界里，每一阶段的晋升都需要极高的修行天赋，殷实的家底，还有一颗宛如磐石的修行之心和独自一人追寻大道直至万古孤身一人的勇气。
修行之路，从不断打熬筋骨开始，便是锻体境。
锻体境修士要在一次次打熬筋骨，厮杀磨练中锻炼出一副经脉畅通，筋脉扎实根骨强悍的身躯，如此，便可以进入下一个境界，只可惜无数有心修炼的普通人死在这条入门之路上，连修行的门槛都没摸到，便倒在山脚下，原因无它，没有修行资质的人，打磨一辈子也就混个强身健体，资质差的体内杂质太多，锻体便是帮助修行人褪去凡人杂质的第一步。
人体如钢，必须用烈火捶打，不断敲击，方可击出一身杂质废物，从此躯体如棉如铁，柔可宛如无骨，坚如磐石耸立，锻体境的极致，便是可以直面刀剑，如刚如铁，金刚不坏。
可是如果没有资质呢，就算锻了一辈子躯体，肉体杂质褪不干净，那也是绣花枕头，遇见刚踏入锻体境的后来者被一拳打死也是常事，
这就是修行最为残酷的地方，能不能修行乃天注定，要感谢爹娘生的一幅好身体，否则，也是苦熬青春，望大道而不得。
锻体境褪出肉体杂质，那么血气境便是要排出经脉杂质了。
到了这一步便需要食用大量含有灵气的动物血肉或者功能相同的草药，再每日浸泡门派秘法调配的药浴，如此反复，日积月累，含有灵气的血气充斥经脉，使得凡人脆弱的经脉一次次强化