苏离泡着药浴，大脑似乎更清晰了。
他想了下，穿越前的准备，共四点：
第一，看网友们对于穿越前后的建议，收取有价值信息。
第二，扫描各种资料，存储。
第三，练武。
第四，带什么东西穿越。
当然，这四点下面，还有很多小点。
首先，思路要清晰，毕竟只有一个月准备工作。
在这佛山，也不能多呆。
摸清这炼体方法，到哪都可以练。
接下来，是把洪拳搞到手。
炼体三天后，苏离已经知道刘云桥的方法。
终日穿着负重服行动，柔韧性训练，指力训练，反应灵敏训练，速度训练……
各种训练方法，按照一定的规律，不断的突破身体极限，身体的技能也在飞速提高。
整个流程都走了一遍。
晚上回去就泡药浴，第二天又是生龙活虎。
“这么多年了，你是第一个坚持下来的人。”刘云桥大赞。
“真心谢谢刘师傅。”苏离一拜道。
“不用谢，我高兴还来不及呢。”刘云桥轻叹，“越来越多的年轻人喜欢跆拳道，空手道那些花架子，能够吃苦练武的年轻人不多咯，我都担心将来有一天，这极拳会失传。”
苏离能够感受到刘云桥失落的心情。
这些年，练武的人越来越少。
武术这玩意，又不能当饭吃。
练个好看的跆拳道，还能招来女孩子喜欢。
这是大多数人的想法。
“老祖宗的手艺，不会丢的。”苏离安慰一句。
传说这极拳就起源与明代。
这次穿越过去，没准还能碰到极拳的老祖呢。
“对了，今天洪拳的莫有德过来喝茶，你不见见吗？”刘云桥道。
洪拳莫有德？
那真是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。
当天，他就扫描了