呼吸急促而且粗重。
足足十几分钟，满夜才回神过来，撑着已经酸痛的双手，慢慢坐在地上，浑身湿淋淋的，粘稠，可惜没有洗澡的条件，满夜估计自己以后不知道有多少年也不能享受了。
但一个大男人，不在乎，以前为了完成任务，别说洗澡，那些让人作呕的环境都可以潜伏一两天。
满夜活动者双臂，哪怕双臂酸痛。
休息片刻之后。
无法再继续做俯卧撑。
但满夜可不愿意浪费时间，站起来，开始下蹲。俯卧撑虽然也锻炼了腿部肌肉，但不多，没有双臂那般多。
“一、二、三、………”
满夜所做的训练，马步俯卧撑或者现在的下蹲，全都是最标准的，常人坚持数十个，就有些困难，如果不标准，满夜相信自己轻轻松松超越一千个俯卧撑。
不断下蹲，同时右手按摩着左臂肌肉，几分钟之后，换手，缓解双臂酸痛感。
本来浑身已经蒸干的汗水，现在再次渗透。
“百七十四。”啪，满夜直接狼狈的坐在地上，无法站起，浑身像灌铅一般，已经麻木了。幸亏双臂酸痛因为独特的穴道按摩，酸痛已经舒缓很多。
双手按摩着全身各处的肌肉。
等稍微缓解一下之后，站起来。
满夜开始摆动着身体，五禽戏！用缓慢的五禽戏，还缓解浑身硬邦邦的肌肉，增加灵活性，当然五禽戏也是养生，满夜可不想自己四十岁之后，体能就开始下降，六七十岁，几乎走不动道。
那是因为，年轻的时候只知道锻炼，压制潜力，浑身暗疾。
年老就遭殃，这样情况，满夜决不允许。什么英雄迟暮，或者年老被后辈随意欺负，这样满夜可不愿意承受。
打了一小时五禽戏与太极，浑身舒缓了很多。
满夜再次开始，这一次，是蛙跳。
当满夜蛙跳完成七百多个的时候，过道传来送餐的声音。
停止修炼，他没想到无