“练皮，便是把你识得的气运用起来，用它去冲撞你的皮肤，然后气就会留在你的皮肤里，帮你打熬皮肤。”
静室里，朱俊认真的听着大首座的讲解。
“简单来说就是把气存进你的皮肤里。”
“那练骨是不是就是把力存进骨头里？”
“孺子可教。”大首座点点头，“那你开始吧。”
过了半刻钟，朱俊仍是盘膝而坐，眉色也逐渐凝重，这一下可吓到了大首座：“怎么了？可是有何岔子？难不成你外皮也被人废了？”
“没有，就是我找不到力。”
“啪！”大首座手里突然又出现了一根棍子抽在了朱俊身上，“用盘虎式。”
朱俊恍然，便把盘膝的双腿打开，身体调整到盘虎式，随即便感觉到脊椎上点点力感，随后用精神引导这这个力去冲撞自己的皮肤，想象中的痛感，并没出现，反而是一阵酸爽感。似乎是要修复皮肤里多年劳累沉积下来的酸楚。
而后每天朱俊上午一式，下午一式，晚脯后一式，十二天一个循环，这样仅仅过去了两个月，朱俊的皮肤上已经出现了一块一块的古铜色，二境成。
此时朱俊再找力感已经无需武架子，直接便可调动全身，也就是这一天他开始白天黑夜的练皮巩固。
寻常人等识力月余，而练皮需要两年三年的功夫才能大致给全身练完，有些缺漏只能等后续境界继续去修补，而朱俊只用了两个月便全身古铜，看起来很有健美感。
在大首座准备带他练肌时，被戴枷人拦了下来。世人皆认为二境古铜无漏是为完美，大首座也是这般认为，而戴枷人从祖传的医仙遗书中知道，练皮的终点不是全身铜皮，而是配合药浴反复淬炼，杂质全出，打成玉肤，是为无暇。
“真的存在吗？我怎么没听说过啊。”大首座盯着戴枷人问道。
戴枷人直接不看大首座的眼，只是有些心虚的说道：“试试呗，那三十六式不也是我现编的，啊，不不不，之前看的祖籍，对祖籍上