能提起70斤的重物，不代表能拉开70斤的弓，更别说罗生的身体根本算不上强壮。
“必须要着重锻炼力量才行。”
罗生将一套负重沙袋绑在了自己的小臂和小腿上，开始演练蛇拳。
这几个沙袋每个都有十斤左右，虽说不算太重，但戴上以后罗生立马就感觉自己动作迟缓了很多。
原本灵动迅猛的蛇拳都打得有点像健身太极了。
“如果我带着四十斤的负重，也能将蛇拳打出原来的效果……”
罗生先给自己订了个小目标。
打完一套蛇拳下来，他明显感觉比之前要累多了，额头微微冒汗，浑身发热。
“继续。”
罗生喝了几口水，脱掉上衣，开始在地上做俯卧撑。
想要练肌肉，他认为光是练蛇拳效率有些低，所以又捡起前世的锻炼动作。
俯卧撑，仰卧起坐，深蹲……全方位锻炼身体肌肉力量和耐力。
一个时辰后，他大口喘息，全身上下都被汗水浸湿，往外散发着一股股热气。
虽然手脚都十分疲惫，但有一股筋骨疏通的舒爽感。
药已经煎好了，黑色的汤汁散发着浓浓的苦涩气味。
他端起锅一饮而尽。
浓稠的药汁灌入腹中，罗生感觉就像猛地喝了一大口白酒一样，胃里传来阵阵灼烧感。
“希望这汤药能起效果。”
喝了药之后，罗生又开始演练蛇拳。
四肢带着负重沙袋，他的拳脚显得更加沉重，挥动间呼呼作响。
这蛇拳不是单纯的招式动作，其中配合着身体发力，蕴含了很多吐气调息的技巧。
除了练力杀敌，还有着疏通全身气血，锤炼筋骨的效果，从根本上提升人的体质。
渐渐地，罗生感到一股股热流从胃部涌向全身各处，肌肉的酸痛疲惫顿时舒缓了很多。
这是药力在发挥作用！
人参本就有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，