当天，吴师兄给大家展示一番力量后，就开始给大家讲述修炼常识。
根据吴师兄所说，他们现在是杂役弟子，门派会下发基础功法，就是练气期功法。
别以为练气期很低端，实际并不是如此，哪怕是基础的练气功法，那都是千百年来无数强者总结出来的功法，可以强身健体，祛除百病，还可以修炼出磅礴的灵力，让人彻底蜕变，而且是全方位的蜕变。
按照修炼流程来说，毫无修为的普通人想要修炼到练气期，首先需要打熬身体，将身体养到巅峰状态，达到精气十足的水平。
精气十足的水平，换现代评价标准开说就是奥运会田径运动员冠军的水平，此时他们的身体机能达到人生的巅峰状态。
这也是为什么仙门不愿意招收二十岁以上的弟子，因为人类在二十五岁就已经到了身体的人生巅峰状态。
对普通人来说，过了二十五岁，身体机能是持续下降的，修为较深的江湖武者或者外界散修可能会延迟身体机能高峰到达的时间。。
只有二十岁以前入门，才有足够的时间去修炼，经过五年以上的系统锻炼，将身体养到巅峰状态，然后突破凡人境界，修仙界叫做淬体期，外界又叫后天化劲境界。
如果招收二十岁以上弟子，也是优先选择顶尖江湖高手，因为江湖高手都是从小打熬身体，可以说也是在粹体，淬体期可以缩短很多时间，还有很多江湖高手已经完成了粹体修炼，。
过了淬体期之后，身体内部会产生一股内气，内气不是一种气体，而是在身体到达巅峰状态后诞生的一股生命能量，可以如同一股暖流在身体流动，这便是先天境界。
如果配合顶级功法搬运暖流，就能使这种暖流越来越强，最后在体内诞生出真正的气，先天之气，所谓先天之气，其实身体内部能量充盈到巅峰之后可以外放的能量。
先天境界之后，不但可以将体内生命能量外放对敌，而且可以吸纳天地灵气，日月之精华，强化体内的生命能量，这便是练气