罗汉拳乃是少林七十二绝技之一。
此拳取十罗汉之姿，共有十式，创于达摩祖师。
少林寺的每一代武僧，都必须要学习此拳，尤其是在清晨集合演练。
周元通过观察，
领悟了罗汉拳的入门要诀：
扭腰调胯，崩抖发力，以声助威，以气促力！
拳势分为隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛。
虽然是拳法，但腿上也要用力，讲究腾、滚、扫、弹！
罗汉拳的拳劲，分为外劲和内劲。
武僧们演练的便是外劲，一拳百斤之力，
至于想要炼成更强的内劲，恐怕没有数十年的苦功夫，是很难做到的。
周元现在才刚刚学会罗汉拳的形，只是入门，甚至外劲都不具备。
他继续观摩武僧们的演练，领悟发力技巧。
而花小兰也在模仿武僧们的一招一式，学习进度也是飞快。
这时……
花奶奶从木板车上搬下一箩筐衣物，看到花小兰在演练武功，叹息一声说道
“小兰，你在干什么，快来将干净的衣物送进禅堂，把脏衣服拿出来！”
花小兰手中的招式一顿，瞥着眼前的武僧，眼巴巴向奶奶祈求：
“可是奶奶，我想看他们练武！”
“少林寺的招式可厉害了！”
“奶奶，你看我给你练练！”
花小兰又比划起武僧们所演练的罗汉拳招式，
花奶奶不以为意，伸手指了指身旁的箩筐，训斥说道：
“练武？女子练武有何用，可能够让你填饱肚子？”
“我都说了一百遍了，女儿家要多学学针线活，操持家务！”
“或者，多学学元儿，饱读诗书，教书先生都夸他是神童！”
“等到元儿以后参加科举，考取功名，你要当他的贤内助才是！”
花小兰顿时垂头丧气，不情愿的嘟囔一声，从奶奶手中接下箩筐