用个更为简单的方法来说，就是加速心脏跳动。
铜皮铁骨分为三个层次。
第一层，一呼一吸之间，心脏跳动十八次。
第二层，一吸一呼之间，心脏跳动三十六次。
第三层，一呼一吸之间，心脏跳动七十二次。
而呼吸要配合桩功，并不能随意减缓，有时候也需要加快，甚至急速呼吸。
“怪不得前言上说，入门者万不及一，一步一难，让修炼者慎之又慎，稍微不留意，轻者重伤，重则而亡。”
“乍一看，这就是自杀之法啊！”
“急速呼吸，让心跳十八次？血管非炸了不可。”
“老王叔怎么修炼的？”
姜凡看的都头皮发炸。
他也想到了老王叔曾经说的，进入了血湖，被诡异力量入侵，浑身长满了红毛，误吃一枚丹药才压制住。
“或许是因为红毛和丹药的原因。”
姜凡暗自猜测。
“以我的体魄，行吗？”
“不行也行！”
姜凡闭上了眼睛，开始仔仔细细的推敲，也慢慢的梳理。
许久，站起身，桩功似骑马，又有所不同。
脚趾扣地，脚心悬空，脚跟似落未落，力量就从脚尖传递，一层层如波浪席卷而来，让皮肤如水波一样从下而上直达头皮。
同时脚跟落下，力量震颤，发于根，震于骨，大筋崩动，长骨传递，于外合皮肉律动，与内相应呼吸法和血液推动。
也是这时，需要呼吸法配合，也推动血液加速运转，心脏狂跳。
这要是没有强大的控制能力，根本不可能完成。
内在推动气血，配合呼吸。
外在脚尖和脚跟交替发力。
内外相合，配合无间，才能真正的成功。
哪怕姜凡心神强大，也感觉到了吃力。
刚开始正常呼吸就行，不需要加快，哪怕如此，也要推动血液运转，让心脏跳动十八次。