图让体内的气流运转全身，
突然！这股气流像是被什么东西阻拦了，无法继续前行，气流开始回转，停留在最初的地方，然后周而复始的运转、再被阻拦。
沈思棠像是明白了什么，呼吸吐纳间试图控制这股气流冲破那道阻碍，一次接着一次的冲撞，使得她浑身被汗水浸湿，凝脂般的玉肌由内而外的泛红，仿佛她的体内有一把火在灼烧她。
疼痛席卷全身，沈思棠的身体在告诉她该停下了，但是她的意志力还在坚持，现在停下等于前功尽弃，她不信邪！
轰！
身体里像是有什么东西炸开了，短暂的耳鸣过后，沈思棠惊喜的发现，她冲破了那道屏障，她体内的气流似乎比之前更加醇厚了！
沈思棠没有马上停止修炼，而是继续遵照修炼心法呼吸吐纳，运转体内的气流。
体内的气流从下丹田出发，经会阴继续往下，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至迎香，走鹊桥，与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。
运转数次后，沈思棠明显感觉到这股气流比之前更加稳定了，她这才缓缓睁开眼睛，嘴角也跟着上扬。
她突破了，从入门人级晋升至地级了！
“大小姐，大小姐，您起了吗？”
门外响起了侍女的声音，沈思棠沉浸在突破的兴奋中，抬眸循声看去才发现外面天已经亮了。
她深呼吸一口气才回应：“何事？”
“回大小姐的话，宫里的赏赐到了，夫人让您赶紧去前院听赏。”
沈思棠恍然，连忙从床榻上下来，可她浑身被汗水浸湿，总不能如此狼狈的去接赏。
“你先去回话，我换身衣裳就来。”
“是，大小姐。”
沈思棠头发也湿漉漉的，但她顾不上这些，换了套衣裳擦了把脸便出门了。
沈曹氏和沈乐之在前院里焦急地朝大厅的方向张望，看到沈思棠的身影，沈曹氏连忙上前将她拽了过去。