孙波拉着斯图兰纳跑到了海边，发现这个小岛今天的沙滩居然没有人在玩水和沐浴阳光，孙波暗想简直就是天助我也。
“咳咳，那个，兰纳，我今天就先教你一个技能，能不能学会就看你自己的了。”孙波背着手，老气横秋地说道。
斯图兰纳憋着笑回答：“是！师父！”
孙波注意到，斯图兰纳还在用一只手捂着肚子，以为是对方饿了，饿了怎么可能还有力气修炼，于是便将自己的万能胶囊拿了出来，随手一扔，空旷的沙滩出现一个大大的仓库，孙波钻了进去，很快就拿着一个包走了出来，从中拿出几块自己烤的肉干递给斯图兰纳。
后者微微一愣，以为师父知道自己受了伤是要给自己拿药，没想到是给自己拿了食物！
见到孙波一脸不容置疑的样子，她只好忍着痛苦，咬下一口肉干，斯图兰纳被这肉干的味道惊艳到了，万万没想到这种看起来干巴巴的还有些难看的东西居然这么美味，随即大口大口地吃了起来。
看到徒弟吃得那么香，孙波脸上露出了满意的笑容，不一会儿，斯图兰纳将肉干吃完，惊奇的发现自己的腹部已经一点痛感都没有了，而且还浑身充满了力量！
见到对方气色好了许多，孙波开口问道“怎么样，现在还有不舒适的感觉吗？”
斯图兰纳狠狠点头，“嗯”了几声，心想，看样子自己真的拜了一位超级高手做师父，随便几块烤肉就让自己身上的所有疲惫感消散，并且还消去了疼痛感，一定是又治疗效果。
其实孙波只是想知道她还饿不饿。
“还想吃吗？”
听闻，斯图兰纳犹豫两息连忙摇头，心想这种好东西肯定不是这么容易弄出来的，不能贪多，说不定师父是在考验自己的心性，绝对不能这个时候掉链子。
见到对方摇头，孙波自然也不好勉强，毕竟女孩子可能比较注重身材的保持，便不再多问。
“今天是我给你上的第一课，我就教你一个比较实用的招式吧。”