下轻点，身体轻盈的落在聚灵石上，只见她落下双腿坐在聚灵石边缘，看向御风说道，“开始吧。”
“这就开始了吗？”
御风随意的舞了舞手中的长剑以适应长剑的重量。
收敛了一下内心的激动心情，御风缓缓的呼出一口气，跟着脑海中小人挥舞的感觉带动身体。
一剑直刺而出。
“动作太僵硬了，身体放松，出剑自然些”
夏诺依轻淡的声音传来。
“不行不行，你这是剑法而不是武技，但凡出剑，皆须留力三分，不然战斗中攻击一旦被挡开或是打空，则无力回守。而且全力攻击导致动作单一僵硬缺乏灵活性，破绽太多。”
夏诺依坐在聚灵石上不厌其烦的指出御风的失误。
“用力太轻太轻，倘若不是虚招，确保用力四成以上，否则敌人若是用力反打，剑便容易脱手而出或是作出大动作空门大开。”
“腰部下沉，剑身上提。
......
本以为只是照猫画虎般的动作练习，却没想到整整一个晚上，御风连第一式基础剑招都未能令夏诺依满意，虽说这似乎尽在夏诺依的预料之中。
夏诺依一边指导一边讲解，现如今修炼界将灵阶划分的三个阶段，第一阶段聚灵期，这一阶段修炼不做其他事，首要目标便是增强自身灵气底蕴，改善自身体质。
第二阶段御灵期，在自身有了足够的灵气底蕴后，便要开始学习如何自如的控制自身的灵力运转，将灵气灌注至自己的一招一式中，增强招式威力。
第三阶段为化灵期，此时体内已有足够的灵力以供，对自身的灵力能自如运转，辅以自身灵力牵动天地间的灵力，按照各种不同的特殊法门运用灵力，将灵力当做一种攻击手段打出，这种攻击也被称作武技。
“行了，今天就先到这里了。”夏诺依拍了拍手，示意御风停下。
“呼，呼，呼。”
御风抹去额头的汗水，剑的重量对于他来说算不