“噔噔噔...”“快起床了朝阳哥哥！要开始训练啦！”林雪在门外一边敲着门，一边大声地叫着。
“噌”一下坐起身，张朝阳这才反应过来，原来是林雪叫自己起床，接受林建军的训练。还以为丧尸攻击别墅了呢，吓了一跳。抬手看看时间，刚刚五点二十。这丫头还真够着急的，张朝阳暗自好笑。
“来了来了”张朝阳回应着，穿好登山鞋，走下床把门打开。今天的林雪和昨天一样还是那套粉色的居家运动服，不过脚上穿着一双白色板鞋，头发也梳成了马尾，没有像往常一样披散着。“小雪这么早就起床啦？林叔不是说六点才开始训练吗？”张朝阳笑着和林雪打招呼道。
“朝阳哥哥已经不早啦！我想早点起来多训练一会儿，我也要变强！咱们下去吧！”林雪右手攥成拳头，使劲的在面前挥了挥,然后拉着张朝阳的手向楼下走去。
“林叔呢？起来没？”张朝阳随口问道，被林雪柔弱无骨的小手拉着，让他有点心猿意马。
“爸爸还没起呢！我们先在院子里跑步热身吧！等爸爸起床了差不多就可以直接教我们了。”林雪一边快步走着，头也不回的道。
很快两人走出别墅，来到了院子里的人工池塘边上，张朝阳打量着眼前的池塘估算着池塘的周长。前院里两个人工池塘都是不规则的，而且一大一小。张朝阳迈开步子，绕着连个池塘用步子粗略的丈量了一下。大池塘周长米左右，小池塘周长差不多也有米。如果单独绕着一个池塘跑步的话，距离有点短。同时绕着两个池塘跑的话，加上中间石板路和两侧的草地差不多米左右的距离，刚刚好。
“小雪我们就绕着这两个池塘跑步吧！我大概算了下一圈下来米左右，我们先跑上十圈，热热身吧！”张朝阳回到林雪身边建议道。
“朝阳哥哥要跑这么远吗？我怕自己坚持不下来。”林雪有点怯怯的说道。
“没事，我们是慢跑，不用太快，主要是让身体适应有氧运动，没必要跟百米冲刺一样死命地追求速度。