见内伤愈合，陈决心情愉悦了不少，在沙滩上逛了逛就回到房间炖上了鱼胶和汤药。
下午没有再继续练习大小周天运行，这门内丹功法太过难练了一点，陈决打算等每晚体力耗尽后，再以文火慢炖地功夫去跟它对耗。
他就不信了！
只要时间花费下去，迟早有一天能把这大小周天运行给练出来。
下午的时间，陈决就续接起了虎啸金钟罩的练习。陈决执拗地认为如果当时被渔船撞击时，这第三门硬功也是圆满状态，感觉自己这一次就不会受那么重的内伤。
因为虎啸金钟罩有内外兼修的特点，里面声打的秘技部分拥有锻炼内脏的效果，只要将这门硬功练地足够高深，自己的内脏就会拥有类似自己皮肤一样的抗击打能力。
花了两个小时时间，把这门硬功肝到了Lv1，突破时的虹吸效果让陈决全身肌肉微微发颤，喉咙中有压抑不住的低吼声发出，骨骼、内脏都在这声音影响下开始酥酥麻麻起来，这是类似拳法经典里提及的拥有上乘易髓功夫的“虎豹雷音”，拥有渗透骨髓、锻炼内脏的奇妙效果。
而陈决皮肤露出的青紫色，则是说明血液在皮肤底下汇聚，青筋肌肉在变得比之前更为粗大。
“练成之后，如体罩金钟，就是这个感觉吗？”陈决抖了两下全身，运了一下劲，身体好似铜钟被敲击了一下发出轻微的颤鸣。
没想到这门硬功还运用上了震动的原理，可以让肌肉、皮肤处于一个奇特的运功状态，能够卸掉不少撞击在身上的力道。
看着力量、敏捷、体质属性都略有涨幅，陈决就趁着虹吸效果还在，跑去喝了药，吃了点鱼胶。
看了时间还早，就转头练习起了武当金针指功。他现在是行走坐卧皆在修行中，也不感觉枯燥乏味，练起功来完全痴迷了进去。
等天色一黑，吃了晚饭，陈决就换上泳裤，去了久违的那个后崖礁石海岸。
那艘被他打碎了船尖的木头渔船，估计是被余跃他们弄走了，已