午饭过后，苏白宇疲惫地来到F区号训练场。
里面是拟生态环境，有石头山，河流和花草树木。
圆顶有像天空般高。
叶千风让苏白宇他们先绕着训练场跑一圈。
回来后，进行腿脚训练，击拳和踢腿各一千次。
然后跑一圈回来继续做。
这些都是基础动作，很简单。
但做多了后，既枯燥又疲累。
当他的同学进行几组后，叶千风让他们自行修炼。
毕竟有很多人已经开发了自己的招式，不需要做太多的基础训练。
唯独把苏白宇留下来，进行一遍又一遍地击拳和踢腿。
叶千风说他基础差，先进行简单的基础训练，好尽快产生肌肉记忆。
直到太阳快落山，班上的同学们全部回来。
叶千风让他们进行实战训练，一对一的对打。
他们对打则是要攻防交换，你打完一招就只能防守，让对手出一招。
而他们班一共有人，多出一人没人陪练。
本来那个人是轮流来的，叶千风说苏白宇还不够格，让他继续做基础训练。
累得他全身酸痛。
……
就这样魔鬼般训练下，苏白宇他们过了两个月。
每天做着重复的训练，让他体能得到超乎想象的提升。
他现在在跑山里，敏捷的身手，能够躲掉大部分的陷阱。
甚至洞察力都有所提升，在浓雾之下，能发现一些陷阱，也能感知到陷阱所散发的危险。
傍晚时分。
苏白宇他们在训练场进行最后的训练，实战对打。
经过长久的基础训练，苏白宇也能够参加实战训练。
刚开始他面对全盛战斗力的同学，对打起来还有些吃力。
好在有小灵的帮忙，才勉强在攻防交换中不落败。
现在经过两个月的训练，除了班上那几个实力靠前的，他都能战胜。