“有，你要什么？”
“跟我来。”
～～～
凌晨5点钟，天空灰蒙蒙的，有几颗繁星挂在上面，给它添了一抹鲜活。
宁九黎带着一队人，想到别墅后面的小院子里跑了三十圈，然后一起来到地下室。
几人看到多出来的器材，顿感惊奇。
上午是基础体能训练。
一小时蛙跳、俯卧撑、卷腹、单杠吊腿卷。
每个项目开始前，宁九黎会先给叶瑄和沐意示范，然后调整他们的动作。
一小时用早餐加休息。
接下来是两小时，上健身器材：哑铃、拉力器、臂力棒、杠铃卧推、硬拉等等。
所有项目都学一遍后，宁九黎让叶瑄和沐意慢慢来，第一天以熟悉为主，不要求数量。
然而结果是，所有人一脸麻木的看着叶瑄刷新了他们所有项目记录。
众人：“……”
这是个怪力少女？
宁九黎淡淡地环视一圈，“同是异能者，你们看看自己，再看看人家小姑娘，啧啧！”
众人：“……”
绝逼不能忍！
然后疯狂加练！
后果是吃午饭的时候个个像得了帕金森似的抖个不停。
再经过下午的对抗练习，没几个人还能站着了。
晚上，洗漱完，没人三瓶灵泉水，一颗灵石修炼异能。
经过这波骚操作……咳咳，锻炼后，所有人如同吃了快乐增长丸似的，不但体能蹭蹭增长，异能更是哐哐提升等级。
最为明显的依旧是天赋最好的宁九黎和叶瑄。
宁九黎居然提升了两级，如今是四级雷系异能者。
叶瑄则是七级风系异能。
可以说，他们这个队伍目前已是这个基地的大佬级别。
当然——
前提是叶瑄不动用她炼气期的修为！
众人在蹭蹭蹭、哐哐哐的变强大时，另一边有了行动。