今天才年月日星期三，还有三天时间，不能在家里挺尸吧！看电影玩游戏，呃！可不能这么废啊，他好歹是有系统的人了，得振作起来，得为下次任务做准备，虽然不知道该准备什么，但一个好身体是不能少的。
秦新随便就近吃了一餐饭，来到了步行街，一看就是水货的耐克、李宁什么的买了一身便宜货，打车来到了一个名叫至善的健身房，来到前台，“美女小姐姐给办个月卡。”秦新微笑着把身份证放在前台上。
“好的先生，您稍等，马上为您办理。”前台的小姐姐的胸牌上写着‘李维维’“先生需要一个储物柜吗？短期一月租，年租只要4，很划算的。”李维维甜甜的笑着介绍业务。
“哈，我先体验下，要是效果好，那再租也不迟。”经受住李维维的甜蜜炮弹，秦新还是微笑应对。
李维维听出来秦新的口气中坚定，没有再纠缠，办理速度很快，秦新拿到办理好的月卡，来到换衣区，把自己东西放进储物柜里锁好，在镜子里比划了一个帅气的动作，就是人瘦了点。
秦新第一次来健身房，心里还是有点虚的，这些东西看起来好像挺高级的嘛！就是不会玩，像个，嗯，就是个小菜鸟东看看西摸摸，满脸的好奇和求知欲。
“先生你好，我叫刘淑霞，是这里的私教，今天我带你体验下，以后要是还想找我，就要买我课时了。”一个身材好到爆的美女教练来到秦新的身边，开口介绍。
这个美女教练是秦新要求的，他可不想在肌肉男的面前训练，美女起码看着养眼，“好的，我叫秦新，你叫小新就可以，就是以前那个动画片里的小新。”
“准备活动，一堂训练课的开始！人们在安静状态下和在运动状态下的生理状态是完全不一样的，激素分泌不同，神经适应不同，血液分布不同，哪哪都不同，而这两者之间的转换需要一个过程，就好比开车不能直接挂4档一样，霸王硬上弓容易熄火，那么对于人来说，损伤的风险会成倍增加，同时运动中会引起各种不适，如头晕