午两点十分，众人准时集合，无一缺席。
严瑾满意点头。
“不错，看来大家都很舒服，先集体做五十个深蹲提提神，免得有些人没睡醒。”
五十个深蹲做完，只有少部分人脸不红气不喘。
“休息五分钟，然后集体跑一圈广场热热身，别怨声载道的，慢跑而已，但是要保持阵型。”
众人立马席地而坐，拿起放在脚边的保温杯解渴，却不敢多喝，大家都知道这只是开始，后面会越来越累。
五分钟休息时间结束。
“起立！”
“向左，转！”
“跑步，走！”
“一，一，一二一！”
“都哑了？喊起来！”
“一，一，一二一！一二三，四！”
好在不只是他们班要跑，还有两个班跟着陪跑。
各班的训练内容都是一致的，只是由于场地原因，要错开时间段，否则不够用。
如果只有一个班喊，确实怪不好意思的，但若是多两个，情况可就不一样了。
“他娘的你们中午是没吃饭吗？！看看人家五班！”
好！三班喊起来。
“人家三班都喊得这么大声，你们一班是窝囊废？！”
这能忍？！一班纷纷怒吼。
严瑾不会像另外两个教官那样鞭策人，但他也有办法提士气。
“女生喊起来，让我满意可以抱我一下，男生要是声音小过女生，我就每人摔一下。”
最后，一圈下来，五班全体喊破了喉咙，另外两班甘拜下风。
不是我们太废物，而是五班太变态！
如果跟五班换一下教官，他妈的我们能更变态！
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