双目睁圆，不可思议。
眼看对方准备离开，连忙上前道：“姐姐，你练的是什么！”
“国术！”
“那个，能教我吗？”
唐紫尘笑道：“为什么想学？”
张圭垚一愣，不知道怎么回道。
“呵呵！”唐紫尘微微一笑，上下打量了一番张圭垚，道：“你根基不好，这样先教你马步吧！”
唐紫尘说着，指着一旁：“马步知道吗？”
“嗯！”张圭垚点头，学着影视中的样子，脚步半蹲，双手平升出去。
唐紫尘也不说话，只是微笑看着。
不一会儿，张圭垚膝盖开始发酸，紧接着两腿打起了哆嗦，腰也酸，随后全身燥热，大汗淋漓。
“这样练下去只会腰肌劳损，你看我！”
唐紫尘摇了摇头，也扎了一个马步。
“劲先到脚，脚指一抠，牵动小腿肌肉，膝盖自然会挺起来。
膝盖一挺，大腿自然绷紧，提腰收腹，这是起。
脚趾松，膝盖松，大腿松，腰坐腹鼓，这是伏。
起伏之间不停转换重心，这样才避免造成身体损伤，同时还能增长力气！
今天就教你这些，如果你明天不能站出起伏，就不用来了！”
说完，不等张圭垚回答，转身离去。
张圭垚脑子一团乱，半天才慢慢理清头绪。
“青鱼......不，仙女姐姐应该是消耗能量过多！”
“这里是龙蛇的世界，我成为了主角？”
想到此，他快速回想剧情。
剧情走马观花在脑海中回忆的一遍，公园的人群已经多了起来。
他也不在乎别人的眼光，按着唐紫尘的讲述，站起了马步。
身体一起一伏之后，效果十分明显，站马步的时间由原来的三两分钟，瞬间延长到了五六分钟。
又试了几次，居然一次能站出十多分钟。
一连试了几次后，张圭垚忽然有