“半个小时到了，大家可以停下放松放松。”
时间很快来到半个小时后。
林越手中的铁球温度，也下降到了百度以下。
在放回火炉里继续灼烧的同时，他也开始示范应该怎么正确的舒缓双手肌肉和关节。
“休息时我们可以尝试做一些舒缓动作，想必大家也知道马步吧？我们要做的就是以双脚为马，腰部配合双脚发力。”
“再以呼吸来引导气血流转，加速双手的恢复速度，避免手掌肌肉酸痛。”
林越一边说。
一边分开双脚，保持双膝微微弯曲，腰部也随着发力绷得笔直。
肺部的呼吸频率也在此时发生变化，起起伏伏的同时，发出一阵阵如同打雷般的轰隆声。
“大家跟着我的节奏呼吸，一二三四，二二三四、三二三四……”
直播间的众人懵了。
你管这叫休息？！
“林大你还是做个人吧，这特么明明就是扎马步，你告诉我们这特么是休息？”
“主播，我能不休息么？我特么感觉休息起来比不休息还累……”
“不行了不行了，我特么半分钟就来不起了，主播我们还是继续练铁砂掌吧。”
“我也不行了，这个主播太能折腾人了……”
“哎哎？我好像感觉身体里有一股清凉的气息，这方法居然能引导板栗里的药力流转全身？！”
“唉？真的耶！我好像也感觉到了！”
林越笑道：“这是铁砂掌配套的基础呼吸法，具有一定的炼体效果。”
“配合板栗，对身体也有一些比较明显的提升。”
刚准备摆烂的众人，瞬间如同打了鸡血一样，立马又按照站马步的姿势站了起来。
“我发觉我好像又行了！”
“对对对！是男人怎么能说自己不行？不就是蹲马步么？劳资蹲坑都能蹲一个小时，不信这马步我还蹲不了！