的训练，不能着急，需要数量的堆积，才会有效果。”
安静说着的时候，手又伸到了兰总的大腿中间，接着说：
“吸气的时候，这里，还有这里，用力让会阴汗肛门括约肌收缩，对对，就是这样，保持十秒。然后呼气，呼气时放松十秒，如此反复。每天上午下午汗晚上，各做两次，一次十到十五分钟，要是累了，坐着或者躺在那里都可以做。”
“就这么简单？”兰总问安静，安静点点头说对：“就这么简单，但要坚持，每天坚持着做，就会有效果。”
“好好，谢谢你，安小姐。”兰总吁了口气，和安静说。
两个人坐下来，安静转向盛春成，和他说：“你们这里，帮助兰姐按摩会阴会阳，和相关的穴位，可以帮助她更进一步恢复盆底功能，同时也改变性冷澹的状况。”
盛春成说好，他说：“我知道了，前面按摩中极、关元、石门、气海和阴交穴，后面按摩腰俞、长强、小肠俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、上中下次髎穴、会阴穴等等，都会有很好的效果。”
安静呵呵地笑着：“这个我就不懂了，需要你们帮助兰姐。”
盛春成点点头说：“我……我们会的。”
“兰姐，还有一件事情，是需要你先生做的。”安静说。
兰总愣了一下，接着说：“你说就是，安小姐。”
“前面我不是说了，你虽然切除了子宫汗卵巢，雌性激素分泌减少，性方面的欲求也会降低，但性的敏感部位还在，只要刺激它，就可以重新唤起你的性趣，这比吃激素，效果还要好，而且对身体无害。
“不过，这需要你先生有耐心，需要他经常性地抚摸你的阴蒂，去触摸你的g点，对了，兰姐，你知不知道我们女人的g点在哪里？”
兰总摇了摇头，有些不好意思地笑笑：“我哪里会知道这些。”
“很好找，我说了你就知道。”安静说着笑了起来，她看看盛春成，轻声说：“便宜你了，可以去讨好你女朋友了。”