师祖伍梅(朱红梅)，明朝皇室后裔，自幼习武，熟读诗书五经，精通琴棋书画，是一个智慧和美貌并重的才女。
只可惜后来清兵入关，明朝灭亡，因为国仇家恨，愤然投入到了反清复明的斗争中去，一生未嫁，削发为尼。
在长期的反清复明斗争之中，总感到力不从心，面对强悍的朝廷鹰犬，自己身为一个弱势女流，在体格和力量上，用自己以前习练的斗力对抗之武技，堪堪打的平手，勉强得以保命和全身而退，在当时，很多北少林的高手，出于一己之私，大多都背叛少林，投身效力于朝廷，为虎作伥。
战场厮杀，生死关头。
有时候面对这些少林叛徒，师祖伍梅用以前修习的武功，往往难以取胜，受过数次的惨痛教训之后，冥冥之中，一直在苦苦思索，想独创一种以弱胜强，以柔克刚，便于女子练习的拳法，然而一直没有个头绪，缺乏灵感和启发，只是在心目之中有个大概得构想和轮廓。
夺得大明江山的清政府，处于非常强盛的时期，伍梅投身于民间一个叫“天地会”的反清复明秘密组织，天地会在当时的全国都有地下活动和组织，把全国各个地方化为几个舵口，每个舵口都有一个舵主，舵中分管一些大小事情，当时的天地会，非常仇恨满清政府，发誓要驱逐鞑虏，重新建立一个新的大明王朝，待到羽翼丰满，兵强马壮，实力雄厚之时，必要号令全国各地的分舵组织，同时揭竿而起，共同推翻清政府的统治，天地会处于一个发展期。
福建莆田，有个少林寺，就是南少林，也是当时的一个天地会反清复明的组织基地，这里高手云集，白天习武念经参禅打坐，晚上经常在一起开会议事，共同商讨大计，也经常处理一些天地会内部的一些事情，比如资金的储备和武器的购置，还有一些人员的安排和调遣等等琐事。
直到有一天，出现了一个十恶不赦的叛徒“马宁儿”，此人原来是北少林的一个俗家弟子，来自关外，是一个异族，不是汉族，不知道是怎么混进的